長途開車犯困有哪些提神技巧？

長途開車犯困有哪些提神技巧？如果遇到需要開長途，一連跑了好幾個小時的高速，不犯困都難吧？但遇到這樣的情況，又要怎么解決呢？今天濟寧暢通汽車美容培訓學校來為你分享超有料的提升技巧，讓你趕走困意，安心開車！

濟寧暢通汽車美容培訓學校為你分享開車提神技巧

喝提神飲料

老爸每次開長途，車上都不免買上一箱紅牛。喝紅牛應該是最常見的提神方法了，在許多高速服務區里，都不難見到捧著紅牛的司機。當然，除了紅牛以外，類似尖叫、脈動一類的功能性飲料。

嚼東西

如果嘴一直在動的話，人體犯困的程度就會有所改善。所以找一些耐嚼的東西，在犯困的時候也是種上策。一般來說，許多司機會選擇去嚼口香糖，畢竟口香糖會多少帶有一些如薄荷這樣的提神成分，犯困的時候效果很好，實在太困了，也可以兩顆一起嚼。有的老司機則喜歡嚼茶葉，也有的地方喜歡嚼檳榔...但注意了，嚼檳榔會一定程度破壞口腔黏膜。至于吸煙？那就別想了，新修訂的《機動車駕駛證申領和使用規定》說明，如果駕駛員在開車時抽煙，將會處于50元的罰款。

吃水果

蘋果是一種含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維的水果，營養豐富，也足夠在旅途中填飽肚子；蘋果中充足的礦物質硼，同樣可以使困倦的大腦快速恢復到清醒狀態。這也是有些醫生會說，喝杯咖啡不如吃個蘋果。而其他水果，例如檸檬、菠蘿、柚子、葡萄等水果，則有不同程度緩解神經衰弱、疲勞過度的作用。

使用提神藥物

擦風油精、擦清涼油、用提神醒腦貼...有時候真困了，這些法子也得用出來，雖然比上述的方法有些極端了，但讀書的時候，備考前熬夜看書大家也都是這樣過來的嘛，真遇上趕路的時候，也沒辦法了。當然了，有時候提神類精油可以配合舒筋活血的外用藥配合使用，在提神的同時緩解疲勞。

調節空調溫度

長期處于一個溫度下，人體會由于舒適，產生一定的困意。因此，碰到這種情況，可以考慮調節一下空調溫度，直接將空調溫度降低1-2度效果最佳；而在低速行駛的時候，也可以嘗試關閉空調打開一點車窗，讓新鮮空氣來驅散睡意。

聊天、唱歌

音樂是驅散無聊的好方法，但如果聽著音樂還覺得犯困，可以嘗試唱歌。和嚼東西同理，多一項身體運動，人體出現犯困的情況就要少一些。在車內有其他成員的情況下，則可以在保證駕駛安全、不會分神的情況下，嘗試聊天來提神。而作為車內乘員，也有輔助主駕駛的義務——一個優秀的副駕駛，不止要能觀察前方路況，還要學會觀察主駕駛的狀態。

服務區休息

別忘了，高速上有個很實際的東西叫服務區，里面可以吃飯可以上廁所，時間不急的話，還能停好車在車里瞇一下（切記關閉空調、車窗打開一條縫）。如果實在犯困，選擇到服務區抖抖腿、拉拉肩是最實在的做法。

濟寧暢通汽車美容培訓學校簡介

濟寧暢通汽車美容培訓學校成立于2007年8月，現位于濟寧火車站向西300米路北，交通條件便利，是由濟寧市人力資源和社會保障局批準頒發正規汽車美容培訓機構，現面向全國招生中，學習汽車美容專業，時間短，見效快，能自主創業。有來自江西、湖北、湖南、四川、河南、沈陽等外省的學員，省內學員主要集中在魯西南，泰安、濟寧、菏澤、棗莊、臨沂等。

好啦！以上就是濟寧暢通汽車美容培訓學校為大家分享的開車提神技巧，你都記住了嗎？是不是非常實用呢？濟寧暢通汽車美容培訓學校專門開設汽車美容專業，想學習的話趕快來報名吧！