預防厭學的方法有哪些？

預防厭學的方法有哪些？現如今，厭學成為了學生當中普遍存在的一種現象，大多數學生會因為繁重的學業以及升學壓力而產生厭學情緒，從而開始討厭學習。那么該如何預防這種厭學情緒的產生呢？今天技校網為大家分享一些方法，快來看看吧！

預防厭學的方法

1、早期教育是預防厭學癥的基本方法

一個零到三歲之間的孩子，他大腦就像一張白紙，大人在上面畫些什么他就能記錄什么。這個時期是大腦發育的最佳時期，也是早期教育的最佳時期。如果這個時期我們對孩子進行了科學的早期教育，這樣的孩子一般很少有厭學癥的。我們經常聽到一些神童，學校里排名第一、第二的孩子，都屬于早期教育好的孩子。因為孩子小，沒有其他干擾，大腦β內啡素分泌的多，他的最佳學習狀態經常出現，這樣就能學習好。

2、創造和諧的家庭氛圍

實際上，孩子對家庭造成痛苦的體驗更深刻，更真切。因為孩子心理還不成熟，他不能正確看待家庭矛盾的原因，往往會把原因攬到自己身上，覺得自己不是好孩子，是自己學習不好，才使爸爸媽媽打架，這樣就增加了他的心理負擔。于是，這樣的家庭氛圍使孩子更痛苦，學習會走下坡路。因此，要想預防兒童厭學癥，家長就要創造和諧的家庭氛圍，讓孩子的大腦有一個良好的學習環境，這是和大腦的機理是一致的。

3、向孩子灌輸正確的價值觀

由于我們家長過于擔心孩子學習不好，擔心孩子考不上重點高中，擔心孩子不能有出息，于是就逼迫孩子學習，使孩子被動的學習。一個孩子要是被動學習，他就會把學習看做是家長的事，老師的事情，這樣他的價值觀就扭曲了。所以我們家長要采取正確的方法來教育孩子，同時我們自己也要端正一個觀念，也就是不斷地向孩子貫徹正確的價值觀，我們為了防御孩子患厭學癥，我們必須給孩子們貫徹正確的價值觀。

4、衡量孩子學習的最高指標是喜歡學習

我們衡量一個孩子是個什么樣的孩子，他在學習上、生活上是個什么狀態，我們用一個指標衡量足以，這個指標就是看他喜不喜歡學習，能不能在學習中獲得快樂。這一點在《論語》中孔子就說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”這就是一個層級，只有喜歡學習，能從學習中獲得快樂，才是學習的最高境界。

5、家長要消除患得患失的消極心理

在對待孩子學習上，我們家長也存在著這種患得患失的思想。這種思想的主要表現就是：在孩子上學的過程中，我們家長每天都會擔心孩子不能好好學習，擔心孩子分數不高、擔心孩子考不了第一，擔心孩子競賽不能獲獎等等，這就是“患得”；當你的孩子本來就是各方面都很好，都很優秀，分數本來就打很高的情況下，你又擔心孩子由原來的優秀變得不優秀，分數會下降，這就是“患失”。我們大多數家長都是有這種心理的。但是現在看來，這種心理是消極的，也就是說我們家長有消極地患得患失的心理。

6、科學飲食——多吃青菜和水果

科學飲食對孩子的大腦發育有著重要的影響。毋庸置疑，關系很密切。當大腦得不到足夠的葡萄糖時，大腦的分泌系統就不會正常，荷爾蒙分泌也會出現偏差。大腦β內啡素的分泌可以說完全依賴葡萄糖，如果沒有葡萄糖的供應，大腦不會正確分泌β內啡素，一旦葡萄糖供應不上，大腦波就會發生紊亂，也就是原來本應在α波段上，但是由于葡萄糖供應不足，它可能會到β波上。大家可能有過這種感受：人一餓的時候就會心發慌。這個感受就很好地說明了這個道理。所以根據這一點，家長就要動員孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉。

7、兒童食量不宜過大

兒童食量過大，學習就會有阻礙。當成人吃飽之后就感覺昏昏欲睡，什么都不想做。為什么會這樣？因為過多的食物到了胃里面，需要大量的血液來幫助消化，既大腦的血液也得支援消化系統，這個時候大腦就處于缺血狀態，缺葡萄糖狀態，大腦就不能很好地工作，注意力就會分散。因為β內啡素會停止分泌，他的大腦波也就無法達到最佳狀態。

我們看到有許多厭學癥的孩子，都比較肥胖，食量非常大，而且吃肉多，這樣就使他的大腦經常供血不足，不能使大腦正常地進行電化和生化。這樣就違背了大腦的機理，孩子就不能很好地學習，時間長了會厭惡學習。奉勸家長為了保持孩子的學習欲望，要適當控制孩子的食量。

8、參加戶外體育活動

讓孩子參加戶外體育活動也是一個預防厭學癥的方法。當人到戶外活動時，大腦波就能和宇宙波協調，心情就會舒暢，同時大腦會大量分泌腦啡素對大腦進行滋養。這對孩子當天學習的知識進行儲存，都有極大地促進作用。學習了這一節后，家長一定要考慮一下自己的孩子每天戶外活動的時間是多少，夠不夠？如果不夠要立即進行調整，這樣才行。