煙臺(tái)工貿(mào)技師學(xué)院——工作情緒調(diào)節(jié)有高招

    煙臺(tái)商貿(mào)高級(jí)技工學(xué)校專業(yè)成就優(yōu)秀人才，注重學(xué)生的素質(zhì)與技能的培養(yǎng)，更加關(guān)心學(xué)生就業(yè)問題。對(duì)于工作的順心與否，老師們經(jīng)常會(huì)與同學(xué)們進(jìn)行交流。今天學(xué)校的專家將為大家講解工作情緒調(diào)節(jié)六法，讓我們一起來了解下。

　　1、制怒術(shù)。要做情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。

　　2、愉悅術(shù)。努力增加積極情緒以削弱消極情緒。學(xué)會(huì)辯證思想，從容對(duì)待挫折與失敗。

　　3、幽默術(shù)。幽默是避免人際沖突，緩解緊張的靈丹妙藥。要多笑勿愁，經(jīng)常以幽上一默，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然。

　　4、宣泄術(shù)。遇到不如意，不愉快的事情，可以通過轉(zhuǎn)移注意力去做另外一件事情。

　　5、升華術(shù)。就是把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。

　　6、放松術(shù)。心情不佳時(shí)，可通過循序漸進(jìn)自上而下地放松全身，或通過自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑，拋開面前不愉快之事不去想。

　　這六種調(diào)節(jié)情緒的高招會(huì)讓你在工作中消除不良情緒，快樂的工作，飛快的進(jìn)步，煙臺(tái)商貿(mào)高級(jí)技工學(xué)校為你加油。

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