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山東技校網(wǎng) >> 就業(yè)指導(dǎo) >> 煙臺(tái)工貿(mào)技師學(xué)院——工作情緒調(diào)節(jié)有高招
1、制怒術(shù)。要做情緒的主人,當(dāng)喜則喜,當(dāng)悲則悲。
2、愉悅術(shù)。努力增加積極情緒以削弱消極情緒。學(xué)會(huì)辯證思想,從容對(duì)待挫折與失敗。
3、幽默術(shù)。幽默是避免人際沖突,緩解緊張的靈丹妙藥。要多笑勿愁,經(jīng)常以幽上一默,既可以給他人帶來快樂,也可使自己心安理得,心境坦然。
4、宣泄術(shù)。遇到不如意,不愉快的事情,可以通過轉(zhuǎn)移注意力去做另外一件事情。
5、升華術(shù)。就是把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。
6、放松術(shù)。心情不佳時(shí),可通過循序漸進(jìn)自上而下地放松全身,或通過自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài),然后面帶微笑,拋開面前不愉快之事不去想。這六種調(diào)節(jié)情緒的高招會(huì)讓你在工作中消除不良情緒,快樂的工作,飛快的進(jìn)步,煙臺(tái)商貿(mào)高級(jí)技工學(xué)校為你加油。
聯(lián)系電話:4006605933 13832811994
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