巧解節后綜合癥

    匆匆那春節，一轉眼都初八啦！
　　面對已經告別長假上班，你是否會兩眼無光，三心二意，四體不勤，五谷難分，六神無主，七上八下咧？年年歲歲花相似，歲歲年年癥相同，咳咳，今天，山東技校網小編大放奇招，教大家擺脫節后綜合癥咯~\(≧▽≦)/~，收好不謝！
　　癥狀一腸胃感冒：少油、少鹽多喝茶
　　過年一家人團圓在一起大魚大肉大家在一起吃的很多，很多人感到腸胃不適。節后的飲食應以清淡為主，可以嘗試粥類、清湯類對腸胃負擔較少類的食物。另外，火氣大的人也可以嘗試飲菊花茶、綠茶用以降火。
　　癥狀二睡眠顛倒：午休調整睡眠
　　“晚上和親戚圍坐在一起打麻將、聊天，反正不上班第二天睡到中午直接吃飯，但我們初六就收假了，今早去上班直接遲到，怎么都起不來，年后第一天全勤獎就被扣，好傷心。”整個假期把時間過的顛倒了。應對睡眠顛倒這里有個妙招，那就是午休，很多人都沒有午休的習慣，但午休確實是緩解睡眠顛倒的好辦法。每天中午聽一曲舒緩的輕音樂，在辦公室趴一會完全可以緩解疲憊同時也可以有效緩解節后綜合癥。
　　癥狀三身心疲憊煩躁：深呼吸是關鍵
　　很多人春節坐火車或開車回老家過年，高度集中注意力的長途跋涉很容易造成過度疲勞，節后老打不起來精神，也有人產生煩躁的心理。這時候需要大家幻想自己在一片美麗的地方，全身心地放松深呼吸、連續吸氣呼氣，慢慢使自己安靜下來，這時候可以自己按壓太陽穴達到舒緩神經的目的。有條件的人也可以去專業按摩機構做一次全身按摩相信會有很大的幫助。