青島航空職業技術學校空乘培訓：正確的姿勢和動作

    空乘培訓行業的快速發展為很多想要走向空乘領域的年輕人提供了便利,幫助越來越多的年輕人實現了空乘夢。青島航空職業技術學校的專業老師來為大家介紹一下空乘培訓的正確的姿勢和動作，希望大家能參考一下呢！

　　空乘培訓機構的培訓方式對于想要進入空乘領域的年輕人來說,確定自身的基本條件(包括身體條件和素質條件)能夠達到航空公司的要求是有機會進入航空公司的第一步：
　　1、要量力而行：連接骨與骨的是關節。因為所起的作用不同，關節機能和構造也在一點點改變。可動的幅度也有限。牽動骨動的筋肉其力量和柔軟性也因人而異。如強加外力的話容易導致受傷。所以應了解自己身體的構造、運動能力，避免勉強的過度用力。
　　2、不要長時間持續同一動作：長時間地持續同一動作后，被使用的這一部分肌肉及周圍的筋肉中將產生使人疲勞的物質，而導致肌肉發脹發酸。如果不得不長時間持續同一個動作，一定要改變姿勢休息一下。
　　3、盡可能使用更多的筋肉：筋肉不是單獨活動的，而是和周圍的肌肉群一起動作。比如從地板上舉起重物這一動作，就不僅僅是使用手臂的力量而是包括背、腰、腳在內的全身的作用。請記住這點。
　　4、保持好平衡：工作中，穩定性是很重要的因素之一，要保持穩定，需要注意以下原則：
　　（１）降低重心
　　（２）加大觸地面積
　　（３）利用相對運動
　　5、保持控制力的敏銳：由于所有的動作都為神經系統和肌肉所支配，所以要好好調動五官，迅速判斷情況，養成較好的控制能力和敏銳性是很重要的。
　　6、夾緊腋下：在做手部的動作時，肩關節、肘關節、腕關節雖然各自的可動范圍不同，但如果能夾緊腋下，各種力量就會被合成，肌肉就能把力量很好地傳遞出去。
　　空乘培訓是每一個想要報名航空相關專業的同學們必須經過的訓練，只有通過了專業的訓練，才能成為一名合格的航空人員，大家還在等什么？快快來校報名吧！

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