山東兗礦技師學院講述做課間操的好處

同學們在教室里聽老師講課，大腦皮層處于高度的興奮狀態，時間長了就會產生疲勞，從而降低學習的效果和質量。為了讓學生的大腦能夠得到適當的休息，山東兗礦技師學院開設了課間操。

課間堅持到室外鍛煉，可以使大腦得到積極的休息，消除疲勞，從而精力充沛地上好下一節課，提高學習效率。冬天教室里一般都關閉門窗，二氧化碳的含量顯著增加，氧氣減少，空氣很不新鮮。在這樣的環境中呆久了，會使人頭昏腦脹。下課后走出教室，特別是下兩節課后，到操場做課間操，呼吸新鮮空氣，就會感到格外清爽，可以改善大腦的氧氣供給。

學生們出來做課間操還可以使教室內的空氣得以凈化，能夠減少疾病的發生。此外，做課間操還能使腰背肌肉得到放松，可防止脊柱變型。長時間坐著，腰部和背部的肌肉處于緊張狀態，很容易疲勞，逐漸失去控制正確姿勢的能力。少年兒童的肌肉內含水分較多，含蛋白質較少，肌肉的力量和耐力較差；骨骼內含水分較多，含鈣質較少，骨化還未完成，因而容易變形。課間出去做操既可避免長時間坐著，又可活動身體，是防止脊柱變形的有力措施。

為了學生的健康考慮，山東兗礦技師學院要求學生每天按時做課間操，并且由學管科主任、班主任帶隊。此舉獲得了學生家長的一致好評，學生們紛紛表示做課間操能夠消除疲勞、可以提高學習的效率。