如何哄寶寶睡覺(jué)？山東威海陽(yáng)光育嬰師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校為你分享！

如何哄寶寶睡覺(jué)？哄寶寶睡覺(jué)這件事可能讓許多新手寶爸寶媽非常發(fā)愁，有些寶寶們很難入睡或是經(jīng)�？摁[，這樣可能影響寶寶的健康和發(fā)育。今天就由山東威海陽(yáng)光育嬰師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校來(lái)為大家分享一些經(jīng)驗(yàn)之談吧！

山東威海陽(yáng)光育嬰師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校

1、給寶寶足夠的安全感

為什么有些寶寶一放到床上就秒醒呢，跟床也或多或少有些關(guān)系，所以，床一定要足夠暖和，這樣寶寶才不會(huì)被床突然“冰”一下。另外，燈光要暗，臥室的布置以安靜舒心為主，夜晚睡眠時(shí)保持適當(dāng)安靜，寶寶睡覺(jué)前關(guān)掉大燈，讓臥室處于黑暗氛圍，讓寶寶感覺(jué)到要睡覺(jué)的氛圍。

2、撫摸寶寶背部

無(wú)論任何年齡段的寶寶，入睡前的安撫工作里面，撫摸背部都是非常有效的。對(duì)于特別小的寶寶，媽媽跟寶寶貼著臉，輕輕撫摸背部，然后親一親寶寶的額頭，都對(duì)入眠有幫助。

3、不要任性調(diào)整寶寶睡姿

有些媽媽就非要把寶寶睡姿調(diào)整過(guò)來(lái)，然后寶寶就醒了，所以，一定要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶自己睡得舒服，并且保證安全的前提下，就讓他保持那個(gè)睡姿。

4、減少白天睡眠時(shí)間

很多寶寶白天玩瘋了就會(huì)大睡，結(jié)果導(dǎo)致“黑白顛倒”，所以白天睡眠時(shí)間盡量控制在2小時(shí)左右！ 這樣寶寶晚上才能睡得比較好，千萬(wàn)不要快吃晚飯了又讓寶寶睡著或者打盹，那這個(gè)時(shí)候入睡，半夜容易醒來(lái)。

5、睡前要吃飽

規(guī)律睡眠的前提下，飲食也要規(guī)律，如果寶寶晚上9點(diǎn)入睡，那么8點(diǎn)左右要再補(bǔ)充一點(diǎn)食物，吃飽了胃部的舒適感才能給入睡提供保證。

 6、聽(tīng)安睡音樂(lè)

夜間哄睡寶寶，一定要減少刺激，可以給寶寶聽(tīng)一些有規(guī)律且輕柔的“哄睡音樂(lè)”，讓寶寶放松和平靜下來(lái)。

7、選擇合適紙尿褲

晚上睡覺(jué)大的干擾還來(lái)自尿布，頻繁更換尿布只會(huì)讓寶寶和媽媽都睡不好。所以要給寶寶選擇舒適、輕薄、干爽的紙尿褲，保證寶寶整夜安睡，減少夜間換尿布次數(shù)，從而保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量。

看了山東威海陽(yáng)光育嬰師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的介紹，各位寶爸寶媽們是否也有一些新的體會(huì)呢？如果擔(dān)心自己在育兒方面不夠?qū)�業(yè)，也可以選擇請(qǐng)育嬰師或是學(xué)習(xí)一些育嬰方面的知識(shí)。山東威海陽(yáng)光育嬰師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校就開(kāi)設(shè)了專業(yè)育嬰師課程，歡迎大家到學(xué)校來(lái)了解！