如何哄寶寶睡覺？山東威海陽光育嬰師職業培訓學校為你分享！

如何哄寶寶睡覺？哄寶寶睡覺這件事可能讓許多新手寶爸寶媽非常發愁，有些寶寶們很難入睡或是經常哭鬧，這樣可能影響寶寶的健康和發育。今天就由山東威海陽光育嬰師職業培訓學校來為大家分享一些經驗之談吧！

山東威海陽光育嬰師職業培訓學校

1、給寶寶足夠的安全感

為什么有些寶寶一放到床上就秒醒呢，跟床也或多或少有些關系，所以，床一定要足夠暖和，這樣寶寶才不會被床突然“冰”一下。另外，燈光要暗，臥室的布置以安靜舒心為主，夜晚睡眠時保持適當安靜，寶寶睡覺前關掉大燈，讓臥室處于黑暗氛圍，讓寶寶感覺到要睡覺的氛圍。

2、撫摸寶寶背部

無論任何年齡段的寶寶，入睡前的安撫工作里面，撫摸背部都是非常有效的。對于特別小的寶寶，媽媽跟寶寶貼著臉，輕輕撫摸背部，然后親一親寶寶的額頭，都對入眠有幫助。

3、不要任性調整寶寶睡姿

有些媽媽就非要把寶寶睡姿調整過來，然后寶寶就醒了，所以，一定要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶自己睡得舒服，并且保證安全的前提下，就讓他保持那個睡姿。

4、減少白天睡眠時間

很多寶寶白天玩瘋了就會大睡，結果導致“黑白顛倒”，所以白天睡眠時間盡量控制在2小時左右！ 這樣寶寶晚上才能睡得比較好，千萬不要快吃晚飯了又讓寶寶睡著或者打盹，那這個時候入睡，半夜容易醒來。

5、睡前要吃飽

規律睡眠的前提下，飲食也要規律，如果寶寶晚上9點入睡，那么8點左右要再補充一點食物，吃飽了胃部的舒適感才能給入睡提供保證。

 6、聽安睡音樂

夜間哄睡寶寶，一定要減少刺激，可以給寶寶聽一些有規律且輕柔的“哄睡音樂”，讓寶寶放松和平靜下來。

7、選擇合適紙尿褲

晚上睡覺大的干擾還來自尿布，頻繁更換尿布只會讓寶寶和媽媽都睡不好。所以要給寶寶選擇舒適、輕薄、干爽的紙尿褲，保證寶寶整夜安睡，減少夜間換尿布次數，從而保證寶寶夜間睡眠質量。

看了山東威海陽光育嬰師職業培訓學校的介紹，各位寶爸寶媽們是否也有一些新的體會呢？如果擔心自己在育兒方面不夠專業，也可以選擇請育嬰師或是學習一些育嬰方面的知識。山東威海陽光育嬰師職業培訓學校就開設了專業育嬰師課程，歡迎大家到學校來了解！