紅豆有哪些美容功效？該怎么做？|美容干貨

“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物相思。”紅豆不僅充滿了詩意，還是日常生活中的美容佳品。不僅能健胃生津、祛濕益氣，還能讓人氣色紅潤，肌膚煥發(fā)光彩！那么今天德州飛剪美容美發(fā)學校美容專家來為大家分享紅豆的美容效果以及制作方法，快來看看吧~

德州飛剪美容美發(fā)學校為你分享紅豆美容養(yǎng)顏功效解讀

紅豆，在我們的生活中被稱為一種能夠起到“食療”作用的食品。在古代，李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養(yǎng)心功效，能促進心臟血管的活化。紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

尤其對于女性朋友來說，紅豆富含豐富的鐵質，能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。

紅豆搭配這幾種食物一起食用，更能將它的保健功效發(fā)揮出來。

1、紅豆紫米湯

紅豆20克、紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。

功效：紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食。

2、紅綠百合羹

綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

功效：綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。

3、紅豆薏米湯

生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。

功效：此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

4、蓮子百合紅豆沙

紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時；煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中；煮開后用中慢火煲兩小時，后才用大火煲大概半小時；煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味，甜度根據各人所愛。

功效：加入蓮子、百合有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力。

德州飛剪美容美發(fā)學校全課美容師班：學制2個月

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