修煉優雅女人
優雅的女人首先是一個美麗的女人，但是美麗并不等于漂亮。漂亮是一種天生麗質，是有時間性的，然而美麗是沒有年齡限制的，美麗的內涵是：心靈純凈，身體健康，氣質高雅，談吐不俗。
不知道你還記得《花樣年華》中的張曼玉嗎？她將三十年代的優雅女人演繹得淋漓盡致：她著一身曼妙的旗袍，薄飾粉黛，蛾眉輕畫，輕挽云鬢，邁著輕盈的步伐，在巷口留一串修長的背影，昏黃街燈下略帶傷感的迷離眼神，還有一把古舊的條藤椅、一杯清清的茶，這樣的場景無數次在重復，重復一種輪回，這仿佛是一種無盡的優雅，那故事又仿佛沒有結局……而故事里的人有一點妖嬈，一點含蓄，安靜得如同處子，回環往復的是一顆優雅的心。
這是電影里的優雅，是高于生活的優雅。我們生活在現實生活中的女人，不可能把銀幕上的優雅搬到生活中，那不是優雅，是做作。那生活中的優雅女人到底是怎么樣的呢?平凡的女人又如何修煉出優雅呢？
我們知道優雅不同于漂亮有賴于天生，優雅靠的是后天的修煉。有一句名言：“一夜之間可以出一個暴發戶；但三代也不一定能培養出一位紳士。”是的，紳士不是一夜之間造就的。同樣，女人的優雅也是模仿不來、著急不得的事，它不同于時髦：時髦可以追、可以趕，可以花大錢去“入流”。優雅卻是一種恒久的時尚，它是一種文化和素養的積累，是修養和知識的沉淀。
保持一種寬容、平和的心態，是女人優雅的基礎
優雅的女人要有一顆淡泊的心，有著處亂不驚，看云舒云卷、品庭前花開花落的心態。在生活、工作中，每個女人都會遭受各種煩心事，這時候不要抱怨，要靜下心來，不要惱火，要知道，沖動、煩躁、哭訴、漫罵都解決不了問題。當然，淡泊也不是一味地忍讓與妥協，而是要做到客觀地審視問題，并找到合理的方式來解決。
優雅的女人必然有一顆充滿愛的心，愛家人，愛朋友，愛周圍的一切……這樣的女人，心中充滿愛，才會在面對一朵云、一片葉，甚至一陣風時，漾出愛的漣漪，漾出詩情畫意。這樣的女人，雖然也會為生計奔波，也會在職場競爭，也會擠公車，帶孩子，也許勞累也會令她的發稍散亂，但你從她眼中看不到怨恨，你看到的只會是純靜、柔情和雅致。優雅的女人還必須要有一種足夠多的親和力。如果一個女人身強力壯，工作起來雷厲風行，但永遠是一副女強人的形象，那也決不是優雅。優雅的女人是那種能和大家親密地交流，能永遠保持著微笑的人。微笑是一個人永恒的魅力，它是優雅的一種外在表現！
優雅的女人一定要有自己的事業
優雅的女人不是依附的小鳥，不是攀巖的凌霄花。優雅的女人應該是一只展翅高飛的小鳥，是一棵參天的大樹，而事業則是這一切的基礎。所以，要做一個優雅的女人，必須明白自己喜歡什么，能做什么，從而去選擇自己熱愛的并能夠勝任的工作，只有這樣才能做好工作。
優雅的女人是好學的
要做一個優雅的女人必須增長自己的知識，將優雅之樹的根深扎在文化的沃土之中，這樣才能使它枝繁葉茂。因為優雅的女人，必定是心靈純凈的人，凈化心靈的好辦法是吸取智慧，吸取智慧的好辦法是閱讀。愛書的女人在唐詩宋詞、中外名著中悠悠哉哉，在散文、詩歌中修身養性。如此女人，渾身流溢的書卷味、一顰一笑都會透出清麗優雅的儀態。即使衣著樸素，素面朝天，但無論走在哪里都會被人一眼看到，會格外引人注目。知識能夠改變命運，同樣，知識可以培養女人的優雅。
優雅的女人要有優雅的舉止
女人的優雅還表現在女人的行為舉止上，優雅的女人大多知書達理，善解人意，談吐得體，舉止有禮，行事周到有序，分寸拿捏得當。她懂得如何表現自己，成熟、優秀、文雅、嫻靜，各種氣質與品味都可以在舉手投足間得到好的體現。尤其是與人交往與相處時，說話不急不緩，笑容不卑不亢，始終透出不慌不忙的坦然，從容淡定的恬然，從骨子里滲透出來的那份優雅的氣質，真的是讓人佩服得五體投地。
優雅的女人要有優雅的形象
優雅的女人無論在什么場合都得注意保持自己優雅的形象，尤其要注意在家庭中保持優雅。成了家的女人，每天都是有做不完的家務，總是里里外外地收拾房間、打掃衛生、洗衣煮飯，所以，在家庭這種環境中，女人應該特別注重自己的形象，不要將自己裝扮成一個洗衣婆的形象，說話大大咧咧，動作隨隨便便，這樣的女人和優雅是沾不上邊的。事實上只有舉止優雅的女人，才會贏得男人的尊重和愛。
優雅是一種內在氣質，是一種風度，也是一個人獨特的風格。優雅的女人像夏夜的月光下玉色的荷花，高貴而靜美；優雅的女人像一泓清澈而深湛的湖水，含蓄而蘊籍。優雅的女人衣著可以不雍容華貴，卻不可以不干凈清爽；優雅的女人可以不施粉黛，但舉手投足間仿佛有盈袖暗香。優雅的女人可以著一襲白色絲織無袖長裙，撐一柄細花洋傘，踟躇于窄窄的雨巷；也可以穿家常布衫，腦后挽一個松松的髻，揮汗如雨地洗衣服擦地。優雅的女人說起話來溫婉悠揚，卻不拒絕開懷大笑與義正詞嚴；優雅的女人可以很年輕，也可以白發蒼蒼。
優雅的女人像茶，品嘗過后是令人回味無窮的芳香。優雅的女人又像一口井，她的氣質是越挖越多的，她會留給別人無窮的想象空間，不像別人“一目了然”。當優雅成為一種自然氣質時，這位女性一定顯得成熟、溫柔又善解人意，無須太多的言語就能與你進行心靈的交流達成心靈的默契。
年齡減法與魅力加法
40歲以前，女人也許因為漂亮而美麗，而四十歲以后呢，你必須擁有智慧才能煥發光彩，充滿魅力。
張天愛，一襲暗金色的鑲了皮草的斜襟中式上衣，緊致張揚的仔褲，依附在她富有骨感的瘦高身材上。起身，微笑，體態與表情中所傳達的都是一種自信得逼人的魅力。讓人覺得這個世界上的人都是那么平常、普通，只有她是那么耀眼。誰又能從她的神態及裝扮上看出一點歲月在這個已過不惑之年的女人身上的雕琢的痕跡呢？
對于自己的過去，張天愛有一套自己的饒舌的加減理論：年齡減法，魅力加法，活在這個理論中，心態永遠不會老，老的只是容顏。一個人的一生按來計算，在她還是BABY的時候，她是一個需要照顧的的小BABY；后來她長大了，不再是孩子，但那個“需要照顧”的小孩習性的一面依然存在。她20歲的時候，她要把這個分成兩部分，她覺得自己身上的50%還是個BABY，可以撒嬌、渴望被疼愛，另外的50%才是這個長大了的她。
她30歲了，這個的人生又要按三部分來計算：30%是那個BABY階段的她，30%是二十幾歲時年輕的她，剩下的30%是現在這個30歲的女人。每一個階段都有所保留。
對于這些，她有她的理論：
“很多人對于自己的過去，真的就把它當做過去，當作消失掉了的東西，說沒有就沒有，隨便丟掉。她現在是女強人，就是女強人，她現在是明星，就是明星，她們與她們的過去決裂得那么清楚，那些從前的你呢？……我不要這樣，我要我的每個階段、每個部分都保留起來。我現在是四十歲，沒錯，可我也可以覺得自己還是20歲，因為，我身上還有25%的20歲的感覺呢！”
“20歲的時候，我的美是一種很表面的單方面的美，青春美就是青春美，很短暫，也沒有更多的內容。”她說相比20歲的時候，她更喜歡現在的樣子，容貌雖然變老了，多了皺紋，可是內在的東西出來了。
很多女性都曾使用此方法，但方法不一定正確，有些女性用蛋白敷臉大約都會敷上3-5分鐘。張曼玉介紹說，蛋白敷臉其實不需要太長的時間，因為蛋白會大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會感到緊繃，所以為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。即在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會造成皮膚水分的流失，而且還能達到收緊肌膚的功效。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內服的雞蛋美容法：先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。據張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤保養作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
在保養皮膚的同時，清潔皮膚也很重要，但不需要使用太繁瑣的產品。除了卸妝必須使用深入清潔的乳液外，日常清潔只需要用潔面乳和清水。而且，補充水分對皮膚來說非常重要，“水”對張曼玉來說比“用餐”更為重要。飲食上，味重的食品像辣的、過咸的都應該盡量不吃，飲食盡量選擇清淡、新鮮的口味。張曼玉說：“我很少吃煎、炸、辣的東西，有時候想吃薯片，我會吃一點，我覺得什么都吃一點都無所謂，不要吃太多很容易上火的東西。”重要的是要盡量避免熬夜造成的傷害，珍惜夜晚的黃金時間，讓肌膚進行自我修護。無論工作有多繁忙，時間安排多么緊張，她都不會縮短睡眠的時間。
其次，是身材的保養，張曼玉的身材高挑，個頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
張曼玉介紹說，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因為她認為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。吃飯的時候，一定要注意細嚼慢咽。一般說來，胖人大多食欲好，進食速度快，等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時，往往已經吃了過多的食物。
吃減肥藥也是女明星常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是有效的方法。
張曼玉還認為美女不僅要長得好看，自信、修養、知識也很重要。她說：“知識會讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來愈大，更應該隨時跟社會保持聯系，通過學‘知識’來‘保養’自己，不與時代脫節！”
如果漂亮就是指外表的話，張曼玉不能算是很漂亮的女人。其實，細究五官，鼻子不是很直，眼睛也不是很大，雖然挑不出什么毛病但也沒什么與眾不同，這樣的漂亮太普通，不夠特別，何況她早已不再年輕，可以說韶華已逝，但她的美仍然是那么具有號召力。支撐她魅力的不是她風韻十足的外貌而是她的內心，看她明亮的眼神，從容不迫的談笑，仿佛可見其內心的飽滿豐盈。這是一個得道成精的狐貍，低調，超然，有一點點的妖嬈，修煉成了一種難以言喻的優雅氣質，讓人心折。
張曼玉的美印證了一位國際美容專家的話：“20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長的縮影，更是自身精心經營的結果。”
女人味在每個女人身上都有不同的體現，這就是個性魅力。女人味不是一種水果，散發出的永遠是千篇一律的味道。你的女人味就是在與人交流中流露出來的個性魅力，你的個性魅力就是真實，而你的這種個性就是只屬于你的女人味。
“裝嫩”在現代社會早已經不是難題，難的是能一貫保持清新怡人。王小丫應該是明星主持人中為數不多的一位。已成為她的一大標志的小丫式蓬松頭、風趣活潑的語言、燦爛無比的笑容、剪裁得體的服裝，渾灑自如，堅定自信，怎么看都不像一個年近40歲的女人，歲月在她身上不僅全無痕跡，而且倒平添了一道優雅的風景。
王小丫，2000年開始出任《開心辭典》的“主考官”，從此一炮打響，走進了千家萬戶，有了眾多的“丫迷”。這該歸功于她極具個性魅力的形象，這個形象緣于小丫特別的演繹和本色表達。要知道中國人從小到大，煩的一個字，就是考。社會的競爭、生活節奏的緊張，讓人們厭倦了激烈的對抗，從小學到大學的考試，被稱為老師的法寶，也痛遭大眾的反感。到了電視節目里，還是考，如果還是那樣嚴肅，那樣沉重，叫觀眾如何接受？如何喜歡？
所以人們需要的不是一個一臉嚴肅、正襟危坐的考官，因為這不是一個要考驗智力的節目，欄目主打的是開心牌，重在開心。節目的設計者顛覆了考場的封閉性，設計了一個開放的、互動的、游戲的考場，而王小丫也顛覆了真實的考官形象，她用親情、微笑、鼓勵，驅散了考場的恐怖，讓人們回歸對知識的欲望。
在生活中的小丫，不夠嚴肅，也不夠權威，偏偏是她的透著人情味的主考，讓人們發現在這個考場的趣味。這樣的考官形象，也正是小丫本色的表達。在這個考場，有親情的傳遞，也就多了一份溫馨。據說，每次在錄制節目前半小時，她會送啤酒給“考生”喝：“希望他們興奮，錄節目時保持輕松。”這讓選手覺得她不僅僅是考官，還是一位善解人意的朋友和親人。
小丫希望每一個選手都能答對12道題，把獎品拿走。即使回答錯了，也要給人以充分的尊重和體面。并且，要給他體面的理由。這使節目更人性，更符合收視心理。在小丫的眉目之間常傳達著某種暗示，能讓人心領神會。“你確定嗎？”“不再改了嗎？”小丫的眼睛常常調皮地望著回答問題的選手，那眼神里流露出的是期待和真誠，這早已不再是考試，而是大家在感受知識和智慧帶來的身心愉悅，所以她成為了大家心目中極具親和力的主持人。
當人們在《開心辭典》認識了這位開心考官之后，忽然發現，小丫的魅力豈止在《開心辭典》。她主持《金土地》節目的時候，《金土地》就是八億農民的“開心辭典”，也非常火。節目組收到的農民朋友的來信都是論“麻袋”計量的，雖然小丫那時候遠沒有現在的名氣，可她一樣的盡職盡責，揣著觀眾來信，四處尋找他們需要的致富經。1998年，初試身手的小丫在“華鶴杯”全國優秀經濟節目大賽獲獎。而隨著經濟節目改版，小丫被調入名牌欄目《經濟半小時》。
《經濟半小時》多為嚴肅性話題，但小丫希望自己的播報為它帶來活潑的氣息，帶動觀眾進入收視的興奮狀態。為此，她曾有這樣一番論斷：“經濟它真的很感性，感性和漂亮、舒服這樣的詞一樣。它看得見，甚至可以觸摸，能摸出你吃飽了或是吃好了，穿暖了還是穿漂亮了；它看得見你家的醬油開始是散裝的，后來裝進了塑料袋，再后來倒進了玻璃瓶里。”她的這番論斷應當是經典的、睿智的。《小丫跑兩會》則是在小丫的跑動中，為新聞注入一種動感。她通過自己的亢奮狀態調動觀眾，感染觀眾，形成感情上的互動，激發觀眾的收視熱情。無論是她主持的任何一個欄目，我們都一如既往地看到了她不同凡響的一面，她用她獨特的魅力、優雅的個性征服了觀眾。
其實優雅不是一個孤零零的形容詞，是一個包容性的詞，是一種氣質的產物，是洋溢在身的一種氣韻和狀態。優雅還是一種提純物，無論你具有什么樣的性格、什么樣的容貌，優雅能夠提取你氣質中的精華。因此這便有了成熟優雅的劉嘉玲、性感優雅的鐘麗緹、嬌媚優雅的林志玲、絕色優雅的張曼玉、精致優雅的李嘉欣、叛逆優雅的莫文蔚、知性優雅的陳魯豫，以及從容優雅的徐靜蕾、伶俐優雅的小S和百變優雅的舒淇等等，而小丫則屬于個性的優雅，這種優雅將隨著歲月的沉淀，而愈加迷人。
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