大一新生如何適應新生活

　　十二年寒窗含辛茹苦，終于跳進“龍門”。從高中到大學，對每位學生來說，都意味著翻開了人生新的一頁。開學了，帶著希冀與夢想，又一批新生走進了夢寐以求的大學校園，開始了新的人生征程。

 

　　然而，面對陌生的環境和未知的生活，理想與現實的落差，當初的新奇、興奮、愉快、榮耀逐漸消退，焦慮、受挫、擔憂、混亂接踵而來。新生們遇到了自豪感與自卑感交織、新鮮感與懷舊感沖突、獨立性與依賴性并存、交往意識與閉鎖心理糾纏、強烈的求知欲與知識水平低發生矛盾等一系列問題。面對這種困惑，如何調整自己的行為方式和思維方式，避免心理和行為方面的失范，在人生的重要階段演繹新的精彩，大一新生，需要在很多方面做好準備。

 

　　考進大學只是人生的一個起點，陽光的生活只能靠自己來創造。其實，剛剛跨入校門的大學新生，就像一名剛由省隊進入國家隊的運動員，要學會放松捆綁自己精神的繩索，科學地樹立自己的目標，做好適應新環境、迎接新挑戰、解決新問題的各種準備。

 

　　筑就心理“安全長城”

 

　　實現美麗的轉身

 

　　從中學時代走來，無論是自然環境還是學習方法，無論是個人目標還是社會期望，都發生了很大的變化。面對環境的變化、知音難覓的孤獨、中心地位的失落和強烈的自卑心理，大學新生不妨對新的學習生活做一些必要的心理準備。

 

　　邵強說：“上大學以前，學生們的目標比較明確——高考，進了大學后發現目標突然沒有了，于是開始迷茫，導致心理落差，這是新生入學后常見的問題之一。”由于對角色轉換不適應，匆忙應對而壓力過大或過分放松的表現同樣普遍。怎樣以理性的思考和清醒的認識在心態調整中實現“美麗的轉身”呢？接受自我、超越自我、迎接挑戰， 筑就心理“安全長城”，是大一新生要過的第一關。

 

　　上了大學，很多人驚呼，大學生活與自己的想象并不完全合拍，有的專業甚至比高三壓力還大。而且大學里的競爭，不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等都成了比較的內容。在這種情況下，一個人很容易看到自己的弱點，為此，一定要重新給自己定位，正視差距，重建自信。自信而不自傲，自強而不自卑，從一點一滴中把握自己、提升自己、完善自己。

 

　　“走進大學這個人才的聚集地，大一新生若依舊沉醉在過去的光環中不能自拔，很容易迷失前進的方向。每年都有部分高考成績非常好的同學，在大學里成績一落千丈，逐漸自暴自棄，有的甚至出現心理疾病。”河南理工大學心理咨詢中心的潘子彥老師說，“出現這種現象的原因主要是他們對新環境、新人際關系、新學習模式和新生活方式的不適應，而導致了心態失衡、萎靡不振，無法集中精力學習，行為較孤僻。”此外學習壓力、就業壓力、感情變化、社會環境、家庭環境等諸多因素，都會引發大學生們的心理問題。

 

　　由高中“小天地”進入大學“大家庭”，大學生活無疑是豐富多彩的。由于各人的發展方向不一樣，新生進入大學后揚長避短，找準前進方向，充分展示自己的才華，讓攀登成為一種人生姿態，在和諧、快樂、奮發中度過這一生中美好的時光，就顯得尤為重要。

 

　　克服學習難關

 

　　“大一時，倉促加盟懵懵懂懂；大二時，打磨錘煉充滿幻想；大三時，時光匆匆彷徨不安；大四時，游離徘徊如夢方醒。”這個在大學校園里流傳的段子概括了大學期間的學習過程。

 

　　大學校園不是想象中的“樂園”，珍惜現在才能成就未來。大學的教學方式、教學理念及教學手段完全不同于中學，一些學生因無法融入大學這個“小社會”而產生種種“心結”，空虛、寂寞、郁悶籠罩著他們，所以必須以快的速度適應大學的學習方式。

 

　　大學教育是一種專業教育，學習的信息量大、速度快，更加強調學習過程中的自主性、創造性、實踐性。因此，大學新生要進一步明確學習目的和動機，學會調整心態、安排時間。

 

　　“大一新生要善于尋找適合自己的學習方法，盡快實現從充滿幻想到腳踏實地的轉變，變"被動"為"主動"，只有這樣才能收獲成功。”河南理工大學能源科學與工程學院黨委副書記浮新平說，“大學的學習不再是老師追著學生，而是學生主動求助于老師，要學會自己安排時間，要學會主動，善于發現、提出和解決問題。”大學學習并非局限于上課和閱讀教材，和大家討論交流、聽學術講座、參加社會實踐等都是學習，關鍵是要善于充分利用資源，將學到的知識有效地消化、整合。

 

　　不喜歡自己的專業怎么辦？一些新生因各種原因沒能進入自己的理想專業，面對自己不熟悉甚至不喜歡的領域，如何學習？一些高年級學生的經驗是，除非你有特別明確的目標，一般情況下，不要轉專業。大學的自我管理體制決定了學習以興趣為主導，但興趣要靠培養。要了解自己所學的專業、適應自己的專業。

 

　　“學長是很好的老師。”了解學校、盡快適應大學生活的好途徑就是多向學長們請教。許多高年級學生都說，一定要留下入學時負責接待你的那個學長的聯系方式，不懂的問題隨時咨詢，向他討教學習方法，了解哪些課該重點學，哪些課該選修，怎樣評選獎學金，考試時如何整理復習資料等，你一定會受益匪淺。

 

　　“聽課功夫在課外。”大學課多，所學東西也多，有的大課幾百人一起上，師生互動少，因此一定要提前預習，尤其是理工科；另外，大學學習關鍵靠自覺，不能僅靠上課聽講，下課后應認真整理筆記，再好好吸收。老師布置的書目、論文，課下一定要認真讀；另外，老師的板書也應該記。

 

　　搭建“生活”金橋

 

　　上大學后，生活環境有了很大的變化，沒有了家長無微不至的照顧、事無巨細的提醒，許多事情需要獨自處理，真正的獨立生活開始了。從離不開父母的家庭生活到事事完全自理的大學生活，大學新生難免手足無措，因此，除了學習，還必須學會打點個人生活，培養自己獨立生存的能力。

 

　　首先要學會理財。第一次獨立安排自己的生活，新生們用錢往往比較亂，總是稀里糊涂地錢就沒了。因此，要學會精打細算，量力而行，養成良好的生活習慣，把有限的錢花在需要的地方。在初期可以列一個明細表，看自己一個月要花多少生活費，多少錢用在了學習上，是不是每一筆都是該花的。也可以自己先列一個消費計劃，不要每到月底就出現經濟赤字。

 

　　此外，還要根據父母的經濟能力和自己勤工助學的能力來進行日常消費。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個月的消費計劃，使之切實可行。并且要盡量按照計劃執行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時使用。

 

　　其次是適應環境。由于大學同學來自“五湖四海”，學生的“異質化”程度很高，地區的差異使他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異，原來所處的氣候條件、飲食起居、生活環境等都有很大不同。大學新生要學會和周圍性格不同、意見分歧的人和睦相處；不要在個人利益面前斤斤計較，甚至打擊別人；對人要寬大仁和，坦誠相待，創造一個安定團結、心情舒暢的生活和學習環境，這也是為將來盡快適應社會打下一個良好的基礎。

 

　　電腦何時買？考上大學，電腦、手機等成為時下家長送給孩子的時髦禮物。而剛剛入學的新生自控能力較差，擺脫了父母、老師的管束，很容易沉溺于電腦游戲和網絡。其實，學校的電子閱覽室有大量電腦可以滿足學生的日常使用，所以大一時沒必要急于購買電腦。

 

　　大學生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習慣是確保順利、成功地度過大學階段的一個重要基礎。為了達到身心健康的目的，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。要進行適當的體育鍛煉和文娛活動，緩解刻板緊張的生活，增加生活樂趣，有助于提高學習效率。

 

　　教材用書可“薪火相傳”。新生入學時都會領到一部分新書，但這并不是大學所學課程的全部教材。其實，很多教材學校并沒有強迫學生購買新書，學生完全可以從學校的校園論壇或“跳蚤市場”買到學長們用過的教材，價格比新書優惠得多。這些書用完后，如果沒有收藏價值，完全可以再轉手賣給需要它的新同學。

 

　　大學是夢想起飛的地方，進入大學，接觸新的一切，你所有的過去對于別人來說是一張白紙，這是你重新塑造自己形象的好時候，改掉以前的缺點，這對于適應大學生活大有裨益。

 

　　在生命的旅程中，雖然離不開別人的指引，但自己才是真正決定該往何處去的人，無人能代替我們走完這段旅程。一路上或彷徨或無助，但正是這種種遭遇使你在試煉和挑戰的磨礪下，逐漸撥云見日，了解自己，找到自我的天空。大學生活應是絢麗多姿的美好天地，從磨煉中尋找希望，人生終將輝煌。