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煙臺導游帶您周末動起來

                    瀏覽[2988]次 [2013-9-7]

9月的秋天氣溫不熱也不涼，清爽的感覺是室外活動的佳季節。秋高氣爽的時節去戶外多多的運動多多的鍛煉身體。煙臺導游專修學校溫馨提示您這個時節適合的運動莫過于有氧運動中的爬山和徒步行走。爬山可以讓你久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。周末登山，讓自己置身于大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。爬山可以促進新陳代謝，加速血液循環，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。而徒步行走能平均分配身體負載。給自己一個放松又清新有氧周末吧！

        

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