一﹑體育課拓展訓練實驗教學
（一）對藝術設計系裝潢專業8個班進行教學實驗分組：裝潢1—4班為對照組，裝潢5—8班為實驗組，在教學實驗前，對兩個組的心理測試結果和自身基本素質測試結果進行綜合分析與比對，基本相同，無顯著差異。實驗組采用全新設計的課堂教學計劃和大綱，而對照組則采用傳統的教學計劃和大綱進行教學。
（二）體育拓展教學大綱和計劃制定。根據
魯中職業學院體育課堂教學大綱的要求，結合學院教學場地及器材條件，在充分研究各種拓展訓練項目的基礎上，結合學生身心特點，采用在原教學大綱的基礎上增加：信任倒、畢業墻、大腳板、交通阻塞、勝利大逃亡、信任靠、移巧板、孤島求生、盲人方陣、牧羊等十個拓展訓練項目，制定全新的體育課堂教學計劃和大綱。
（三）拓展訓練實驗教學模式：
第一階段：團隊熱身階段，根據拓展訓練項目要求進行團隊熱身，激活學生的學習興趣，建立團隊，加深學生之間的相互了解和信任，以便輕松愉悅地投入到各項活動中。
第二階段：拓展訓練實施體驗階段。所有學生必須在行動前做好活動計劃和進行人員分工，互相鼓勵，加強保護，消除進場情緒，挑戰自我。
第三階段：對拓展項目開展的評價。進行總結分結，找出成功或失敗的關鍵。提出改進方案。分為小組自我評價和教師評價。
第四階段：自我教育和拓展訓練感受遷移階段，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性，讓每個學生充分認識自身潛力，增強自信心，磨煉戰勝困難的毅力，學會關心他人，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心。
二﹑體育拓展訓練后對學生心理影響作用分析與結論
（一）采用90項癥狀清單（scl-90）再次對實驗組和對照組的所有學生進行問卷測評，發放問卷237份，收回答卷237份，有效答卷率。經對問卷進行綜合分析，實驗組119名學生的測試平均分數為132分，低于對照組測試平均分數141分，（量表總分為90-450分，診斷標準總分≥200分）。說明通過拓展訓練后實驗組的學生心理健康水平和緩解心理壓力的水平要明顯好于對照組。
（二）實驗組32名問題學生在問卷測試中分值全部小于200分，但有3人分值在180分至200分之間，雖低于診斷標準的200分，心理狀態有明顯好轉，但仍需繼續跟進心理輔導。對照組29名問題學生在問卷測試中仍有9人分值在200分以上。
（三）在9名學生中，女學生比男生多3人，因此，在今后的心理教育中要加強對女生特殊心理困惑的關注。
（四）在61名有心理問題再試學生中，對照組仍有9名學生的心理狀態未得到好轉，占29名問題學生的31%；實驗組原32名問題學生均得到明顯改善，分值均低200分的臨界值，有效改善率為。說明傳統的體育教學雖然也能在一定程度上改善學生的心理健康水平，但無論是在教學方法和手段上有效針對性還不強，不能很好地滿足當代魯中職業學院學生心理健康教育的需求。
（五）魯中職業學院通過拓展訓練后學生再測情況分析表明，拓展教學內容豐富，形式多樣，尤其是對學生認識自身潛能增強自信心，克服心理焦慮與抑郁，學會關心改善人際關系及增強集體榮譽感方面有極強的針對性。實驗組32名問題學生在通過系統的拓展訓練后緩解了心理壓力和焦慮情緒，并更加愉快地渡過了大學生活的適應期。
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